* רעוואָלוטיאָנאַרי הינטער-גריפּ מאַטעריאַל - דיליווערז אָפּטימום גריפּ אין אַלע באדינגונגען אַזוי איר קענען פילן שטאַרק און זיכער אין פּאָוזיז ווי קיינמאָל פריער!
* יאָגאַ, פּילאַטעס, געניטונג - דיזיינד פֿאַר אַלע טייפּס פון יאָגאַ און פּילאַטעס: האַטהאַ, אַשטאַנגאַ, וויניאַסאַ, ייענגאַר, קונדאַליני, יין, מאַכט, ביקראַם און הייס יאָגאַ.
* היגיעניק און גוף-מין - געמאכט פון די העכסטן קוואַליטעט ביאָ באַוווסטזיניק וועגאַן-פרייַנדלעך מאַטעריאַלס, פריי פון פּווק און אנדערע נאַסטייז.

* ימפּרוווד טרייסט און גוף אַליינמאַנט - פֿאַרבעסערן דיין וואָג און פעסטקייַט אין קיין פּאָזע מיט אַ געדיכט ניט-צעטל גומע באַזע אַז פעסט גריפּס די שטאָק און דיליווערז קישן שטיצן צו דיין דזשוינץ.

* לענגער, ברייטער, געדיכטער - מיט 72 אינטשעס לאַנג, 26 אינטש ברייט און 5 מם דיק, די מאַטע גיט איר די עקסטרע פּלאַץ אין קלאַס צו פריי און קאַמפערטאַבלי ויספירן קיין פּאָזע.

די בענעפיץ פון יאָגאַ
1. צו פאַרלירן וואָג און פאָרעם, דורך פּראַקטיסינג יאָגאַ, די מאַסאַלז קענען זיין געמאכט גומע, פעט קענען זיין פארברענט, דער ציל פון לוזינג וואָג קענען זיין אַטשיווד, און די פּראָפּאָרציע פון ​​דעם גוף קענען זיין מער גלייַך.
2. רעגולירן ימאָושאַנז און רעדוצירן דרוק.דער פּראָצעס פון פּראַקטיסינג יאָגאַ איז אַ פּראָצעס פון זיך-קולטיוויישאַן, וואָס קענען פאַרגרעסערן מענטשן ס ינסייט, האַלטן אַן אָפּטימיסטיש שטימונג און בעסער באַפרייַען גייַסטיק דרוק און מוסקל ווייטיק.
3. עס קענען רעגולירן די בלוט כלים פון דעם מענטש גוף.די אַעראָביק געניטונג פון יאָגאַ קענען פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים, וואָס איז פון גרויס נוץ צו פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערעבראָוואַסקולאַר חולאתן.פּראַקטיסינג יאָגאַ אין טעגלעך לעבן דאַרף זיין קאַמביינד מיט דיעטע און פֿאַרבונדענע טעגלעך רוטינז, ספּעציעל ימפּרוווינג שלאָפן און אנדערע אַספּעקץ זאָל זיין קאָואָרדאַנייטיד, וואָס איז מער וווילטויק פֿאַר דעם גוף.