-
מוסקל טריינינג
קלייַבן דומבבעללס פון די רעכט וואָג און קויפן אַ גאַנג אויב איר קענען.עס איז גוט צו קויפן דאַמבבעללס פון פאַרשידענע ווייץ ווייַל איר קענען קעסיידער אַרויסרופן זיך בעשאַס דיין ווערקאַוט.דער נאָרמאַל וואָג קאָמבינאַציע איז צו קויפן צוויי 2.5 קג, צוויי 5 קג און צוויי 7.5 קג דומבבעללס.צו פּרובירן אויב די האַנטעל קאָמבי ...לייענען מער -
קאַנטאָן יריד מיר קומען
זינט די פאַרלייגן פון די 109th Canton Fair, די "Canton Fair Product Design and Trade Promotion Center" (PDC) האט אַקטיוולי פּראָמאָטעד די מיוטשואַלי וווילטויק קוואַפּעריישאַן צווישן "Made in China" און "World Design", און צוגעשטעלט אַ פּלאַן דינסט פּלאַטפאָרמע פֿאַר . ..לייענען מער -
ברירה פון נאַכט פישערייַ לייץ
זינט עס איז נאַכט פישערייַ, לייץ זענען ינדיספּענסאַבאַל.די לייץ פון נאַכט פישערייַ בכלל האָבן בלוי ליכט, לילאַ ליכט, ווייַס ליכט, געל ליכט, די פיר טייפּס פון ליכט האָבן זייער אייגן בענעפיץ, יעדער האט זייַן אייגן דיסאַדוואַנטידזשיז.פֿאַר בייַשפּיל: ווייַס ליכט, לעפיערעך העל, פֿאַר אונדז פישערמין איז ...לייענען מער -
דומבבעללס
דומבבעללס זענען פריי וואָג דעוויסעס.ניצן דומבבעללס איז גוט פֿאַר בנין שטאַרקייַט, ימפּרוווינג ענדעראַנס און בויען מוסקל.צי טריינינג מאַקסימום מוסקל שטאַרקייַט, כייפּערטראָפי, יקספּלאָוסיוונאַס אָדער מוסקל ענדעראַנס, דומבבעללס זענען די מערסט יקערדיק און פולשטענדיק טריינינג ויסריכט.און דומבבעללס קאַ ...לייענען מער -
בענעפיץ פון יאָגאַ
בענעפיץ פון יאָגאַ 1. העכערן בלוט סערקיאַליישאַן, פאַרבעסערן ענדעראַנס און גשמיות בייגיקייַט יאָגאַ עקסערסייזיז פאַרגיכערן די סערקיאַליישאַן פון די כאַרטביט און זויערשטאָף-רייַך בלוט, וואָס אין קער סטרענגטאַנז אונדזער בלוט סערקיאַליישאַן.כּמעט אַלע יאָגאַ קלאסן לאָזן איר צו שווייס, פיר טיף ברידינג און ...לייענען מער -
יקערדיק דרויסנדיק קעמפּינג עצות
1. פּרוּווט אויפשטעלן געצעלטן אויף אַ שווערע, פלאַך ערד, און לאָזט נישט לאַגערן אויף טייך-באַנקן און טרוקן טייך-בעדער.2. דער אַרײַנגאַנג פֿון געצעלט זאָל זײַן פֿון דער האַנט, און דאָס געצעלט זאָל זײַן װײַט פֿון דעם באַרג מיט װײַטער שטײנער.3. כדי צו פארמיידן אז דאס געצעלט זאל פארפלייצט ווערן ווען עס רעגן, זאל א דריינידזש דיטש ב...לייענען מער -
האַנדבאַלל
האַנדבאַלל איז אַ פּילקע שפּיל דעוועלאָפּעד דורך קאַמביינינג די קעראַקטעריסטיקס פון קוישבאָל און פוטבאָל און פּלייינג מיט די האַנט און כעזשבן מיט די פּילקע אין די קעגנער 'ס ציל.האַנדבאַלל ערידזשאַנייטאַד אין דענמאַרק און איז געווארן אַ באַאַמטער ספּאָרט אין די XI אָלימפּיק גאַמעס אין 1936 איידער ער ינטעררו ...לייענען מער -
קייאַקינג
קייאַקינג איז איינער פון די וואַסער ספּאָרט וואָס ריקווייערז אַ רודער צו פּנים די ריכטונג פון די דינגי, ניצן אַ רודער אָן פאַרפעסטיקט פולקרום, און ניצן מוסקל שטאַרקייַט צו רודער קאַפּויער.די ספּאָרט איז אַ ספּאָרט וואָס קאַמביינז פאַרמעסט, פאַרווייַלונג, וויוינג און פּאַסירונג און איז ליב געהאט דורך אַלעמען.קאנא...לייענען מער -
ווי צו נעמען קעיר פון דיין באַליבט לאַנד סערפבאָרד
דו זאלסט נישט ווייקן די ברעט! דעם סאָוקינג מיטל סאָוקינג וואַסער פֿאַר אַ לאַנג צייַט (צו שטעלן עס בלאַנטלי, דאָס איז, טאָן ניט שטעלן עס אין אַ פייַכט סוויווע), אַ קורץ רעגן איז פייַן, ווי לאַנג ווי עס דרייז געשווינד!באַמפּ די ברעט! ער ברעט ייבערפלאַך איז נישט דערשראָקן פון באַמפּינג, אָבער דערשראָקן פון באַמפּינג די ברעג.די בליק פון ...לייענען מער -
קוישבאָל דרילז |שריט-דורך-שריט שיסערייַ דרילז
1. פּנים-צו-פּנים פּיטשינג נאָך מאַסטערינג די גלייַך שורה אַקיעראַסי פון פּיטשינג, איר קענען פּרובירן צו פֿאַרבעסערן די קרייַזבויגן פון פּיטשינג.יקספּיריאַנסט נעטיזאַנז וויסן אַז אויב די קרייַזבויגן איז צונעמען ווען שיסער, די פּילקע קענען אָפּשפּרונג אין די נעץ אפילו ...לייענען מער -
ינסטראַקשאַנז פֿאַר וישאַלט פון ספּאָרט עקוויפּמענט
1. וישאַלט פון לעדער קליי ספּאָרט עקוויפּמענט דעם מין פון ויסריכט דער הויפּט כולל קוישבאָל, פוטבאָל, שפּאַנונג גאַרטל, אאז"ו ו, מיט גרויס קוואַנטיטי, ברייט נוצן און הויך יוטאַלאַזיישאַן קורס.די דיסאַדוואַנטידזשיז פון לעדער קאַלויד עקוויפּמענט זענען ...לייענען מער -
אָנטייל נעמען אין וואַסער אַקטיוויטעטן קענען פֿאַרבעסערן מענטש גליק
באַזאָרגט וועגן די נעגאַטיוו פּראַל פון קאָראַנדאַווירוס פּאַנדעמיק אויף גשמיות און גייַסטיק געזונט, אַ נייַע לערנען קאַמישאַנד דורך בריטיש מאַרינע אַססאָסיאַטיאָן און קאַנאַל & טייך צוטרוי, אַ נאַן-נוץ אָרגאַניזאַציע פֿאַר טייַך וישאַלט אין די וק, ווייזט אַז פּאַרטיסאַפּייטינג אין וואַסער אַקטיוויטעט ...לייענען מער
