1, בעוועלעד עדזשאַז פֿאַר צוגעגעבן טרייסט און סטיל
2, ווייך, קראַצן-דערווייַז יקסטיריער
3, לייטווייט און דוראַבאַל
לאָגאָ: קאַסטאַמייזד לאָגאָ בנימצא
קאָליר: ווודאַן קאָליר

די בענעפיץ פון יאָגאַ
1. לענגטאַן דעם גוף.העלפּס די גוף סטייבאַלייז און וואָג.די פאַרלענגערונג פון דעם גוף דאָ דער הויפּט רעפערס צו די פאַרלענגערונג פון די געווער און לעגס.אַז איז, ווען די געווער אָדער לעגס זענען נאָך אַ שריט אַוועק פון גאָר אַרייַן די פּאָזע, איר קענען נוצן יאָגאַ בלאַקס צו פאַרלענגערן דעם גוף.,
2. די ראָלע פון ​​שטיצן און שוץ.אין יין יאָגאַ, פֿאַר בייַשפּיל, איר דאַרפֿן צו בלייַבן אין דעם פּאָזע פֿאַר אַ לאַנג צייַט.פּראַקטיסינג יאָגאַ בלאַקס קענען מאַכן איר מער רילאַקסט, מער באַקוועם און דיפּער אין די אַסאַנאַ.,
3. העלפּס געפֿינען די געפיל פון מוסקל אַקטאַוויישאַן.דעם פֿונקציע איז דער הויפּט צו סענדוויטש די יאָגאַ בלאָק צווישן די לעגס און הענט.פֿאַר בייַשפּיל, אַ יאָגאַ בלאָק איז סאַנדוויטשד צווישן די טייז צו העלפן אַקטאַווייט די שטאַרקייַט פון די לעגס און געפֿינען די געפיל פון קלאַמפּינג די לעגס.,
4. דיפּאַן די פּאָזע.פֿאַר בייַשפּיל, עס קענען יקסיד 180 דיגריז מיט די הילף פון יאָגאַ בלאַקס.קינסטלעך מאַכן עס שווער פֿאַר זיך.
יאָגאַ בלאָק איז אַ עפעקטיוו טריינינג ויסריכט.איך גלויבן עטלעכע מענטשן נאָך פֿאַרשטיין עס.דאָך, יאָגאַ בלאָק אויך האט פילע פאַנגקשאַנז, אָבער פילע מענטשן טאָן ניט וויסן וואָס די בענעפיץ פון יאָגאַ בלאָק זענען.עס דער הויפּט סטרענגטאַנז גוף סקאַלפּטינג ווירקונג, סטרעטשיז די פּעלוויס און ראַדוסאַז שאָדן.מאַשמאָעס און אַזוי אויף