בענעפיץ פון יאָגאַ

בענעפיץ פון יאָגאַ

1. העכערן בלוט סערקיאַליישאַן, פאַרבעסערן ענדעראַנס און גשמיות בייגיקייַט

יאָגאַ עקסערסייזיז פאַרגיכערן די סערקיאַליישאַן פון די כאַרטביט און זויערשטאָף-רייַך בלוט, וואָס אין קער סטרענגטאַנז אונדזער בלוט סערקיאַליישאַן.כּמעט אַלע יאָגאַ קלאסן לאָזן איר צו שווייס, פיר טיף ברידינג און פאַרגיכערן האַרץ ריטם (וואָס פּראַמאָוץ סערקיאַליישאַן), און מאַסאַזש און סטימולירן די עקסקרעטאָרי אָרגאַנס דורך טוויסטינג און בענדינג שטעלעס.רעגולער יאָגאַ פיר האט אַ גרויס דעטאָקסיפיינג ווירקונג.יאָגאַ פּאָוזאַז זענען גוף מווומאַנץ דעוועלאָפּעד דורך טויזנטער פון יאָרן פון פיר וואָס פארשטארקן און אויסשטרעקן די קאַנעקטיווע געוועבן פון די לימז.צי דיין גוף איז ווייך אָדער שייגעץ, שוואַך אָדער שטאַרק, יאָגאַ ימפּרוווז דיין גוף און גייַסט בשעת ימפּרוווינג גשמיות געזונט.

2. מעלדונג דרוק

בוסט זיך-בטחון.רעגולער יאָגאַ פיר קאַלמז די גוף, גייַסט און גייסט, פּראַמאָוץ די פאַנגקשאַנז פון די ימיון סיסטעם און קענען בעסער אַרויסטרייַבן טאַקסאַנז געשאפן דורך דרוק.עס זענען פילע סטודענטן וואָס גלויבן אַז יאָגאַ איז די שליימעסדיק היילונג נאָך אַ שווער טאָג אַרבעט.יאָגאַ ילימאַנייץ מידקייַט און קאַלמז די מיינונג.עס אַלאַוז מענטשן צו האַלטן אַ שטאַט פון טרייסט און זאַכטקייַט און גאָר הנאה לעבן.יאָגאַ מאכט אונדז פילן געזונט, שטאַרק און ווייך, און ימפּרוווז אונדזער ינער און ינער זיך-בטחון.

3. פאָרעם און פאַרלירן וואָג

נאָך פּראַקטיסינג יאָגאַ קעסיידער, איר וועט נישט פילן דער הויפּט הונגעריק און קלייַבן כעלטיער פודז.אין טערמינען פון קוילעלדיק געזונט לעבעדיק, יאָגאַ קענען העלפֿן דיין מאַטאַבאַליזאַם און רעדוצירן די אָנטרייַבן צו עסן.יאָגאַ מיינטיינז האַלטנ זיך וואָג.יאָגיס גלויבן אַז פילע חולאתן פון דעם מענטש גוף, אַזאַ ווי סערוואַקאַל ספּאָנדילאָסיס, לאַמבאַר ספּאָנדילאָסיס, אאז"ו ו, זענען געפֿירט דורך פאַלש האַלטנ זיך און ימבאַלאַנס.מיט פיר, יעדער קליין שלאָס, רוקנביין, מוסקל, ליגאַמאַנט און בלוט כלים קענען זיין שטעלן אין אַ גוט שטאַט.

עס זענען פילע בענעפיץ צו יאָגאַ, יאָגאַ איז אַ פיר און אַ נסיעה צו פּנים די אייגענע ימפּערפעקשאַנז און לערנען צו אָננעמען זיך.