די בענעפיץ פון שפּרינגען שטריק
1. דער ערשטער פונט איז די בענעפיץ פֿאַר די האַרץ, סקיפּינג שטריק קענען מאַכן די בלוט באַקומען מער זויערשטאָף, און אין דער זעלביקער צייַט קענען האַלטן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם שטאַרק און געזונט.
2. די צווייטע פונט איז אַז אין טערמינען פון וואָג אָנווער, סקיפּינג שטריק האט אַ קורץ קאַמף צייט, הויך קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן, און איז עראָוביק געניטונג, אַזוי עס קענען פאַרברענען פעט זייער גוט, פאַרנוצן פעט, פארשטארקן מאַסאַלז, און דערגרייכן די ציל פון וואָג אָנווער.ספּעציעל פֿאַר ילימאַנייטינג וידעפדיק פעט אויף די הינטן, טאַליע און טייז, עס איז זייער וווילטויק.
3. די דריט פונט איז אַז סקיפּינג שטריק קענען פֿאַרבעסערן די בלוט סערקיאַליישאַן פון דעם מאַרך, פֿאַרבעסערן טראכטן פיייקייט און פאַנטאַזיע פיייקייט, און האט גרויס בענעפיץ פֿאַר ענכאַנסינג די ווייטאַלאַטי פון מאַרך סעלז.עס זאָל זיין אַדכירד צו שפּרינגען שטריק יעדער טאָג, אַזוי אַז די פֿאַרבונדענע בענעפיץ קענען זיין קאַנסאַלאַדייטאַד, און מיר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די דזשאַמפּינג שטריק אָרט און פּרובירן צו קלייַבן עטלעכע ערטער מיט ווייניקער ווינט
4, עס קענען אויך פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס, ווייַל סקיפּינג שטריק קענען העכערן די מאַטאַבאַליזאַם פון ביין סעלז, דערמיט פּרעווענטינג ביין סאָפאַנינג און ענכאַנסינג ביין שטאַרקייַט.
פֿעיִקייטן פון סקיפּינג שטריק
1. סקיפּפּינג שטריק קענען פאַרברענען קאַלאָריעס זייער געזונט און איז אַ עפעקטיוו געניטונג פֿאַר וואָג אָנווער און פעט אָנווער.

2. שטריק סקיפּינג קענען פאַרבעסערן גשמיות טויגיקייט און העכערן בלוט סערקיאַליישאַן אין דער זעלביקער צייַט.שטריק סקיפּינג איז וווילטויק צו דער פֿאַרשטאַרקונג פון די גוף ס רעספּעראַטאָרי סיסטעם און די פֿאַרשטאַרקונג פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, וואָס קענען פאַרגרעסערן די לונג קאַפּאַציטעט און פֿאַרבעסערן די בלוט צושטעלן פונקציע פון ​​​​די האַרץ.

3. סקיפּינג שטריק קענען אויך פאַרבעסערן די האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן פונקציע און געניטונג די קאָואָרדאַניישאַן און סענסיטיוויטי פון דעם גוף.

4. שטריק סקיפּינג קענען פאַרגרעסערן די גוף ס גייַסטיק מאַטאַבאַליזאַם און פארשטארקן די פונקציע פון ​​בלוט כלים, אַזוי עס האט אַ גוט פאַרהיטנדיק ווירקונג אויף חולאתן.

5. שטריק סקיפּינג איז אַ סיסטעמיק געניטונג, וואָס קענען האָבן אַ זיכער קאָואָרדאַנייטיד באַוועגונג ווירקונג און געניטונג ציל פֿאַר די אויבערשטער לימז, נידעריקער לימז, טאַליע און הינטן.